Mamma Elle

17 dagars dieten i korthet – fas 1

Vill ni hellre läsa om dieten i sin helhet läs DETTA på Expressens hemsida.

Ok, så dieten är uppdelade fyra faser, om var 17 dagar (beroende på målvikt).
Visst känns det lätt att hålla sig i lite dryga 2 veckor till en diet?

Ta raska promenader om 2×17 min per dag eller annan likande träning och ät enligt nedan bild i fas 1 så bör du kunna bli av med runt 5kg de första 17 dagarna.

De olika faserna är Rivstarten / Aktiveringsfasen / Stabiliseringsfasen / Normala livet fasen.
Vad du får äta skiljer sig mellan de olika faserna men kortfattat kan man säga knappt några kolhydrater till pasta, bröd & andra kolhydrater nån dag i veckan.

Självklart kan man aldrig frossa i något utan allt äts i måttliga mängder.
I nästa fas får du lägga till lite gottigheter, kommer i ett senare inlägg.

Håll koll här om du vill hänga med mig på denna dietresa/nytt-nyttigare-livresa

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentera (0)

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats